衰老，是我們每個人都會面臨的問題。身體的衰老，可能會給我們帶來行動上的不便，以及大腦功能上的衰退。
但只要保持一些好的日常習慣，或許可以減緩衰老的速度。即便最終依然無法阻止衰老，但至少可以「老得優雅」一點，「老得年輕」一點。
做好這些事，減緩你的衰老，讓你的皮膚顯白有彈性，不化妝也很美
1、戒菸戒酒
吸菸喝酒會造成衰老速度加快，經常吸菸會造成有害物質進入人體，進入血管或肺部，容易引發血管疾病以及肺部疾病。
經常飲酒會對肝腎造成一定的損害，所以在平時要及時戒菸戒酒。
堅持運2、堅持運動
生命在於運動，堅持鍛鍊可以提高身體素質，增加免疫力和抵抗力。在運動的過程中，可以加快血液循環，促進代謝和減輕身體的負擔，保持年輕活力。
相反，如果你缺乏鍛鍊，經常久坐，大腦供血不足會引起乏力、失眠、記憶力減退，老年痴呆症患病的機率也會隨之提升；相關研究表明：每天多坐2小時，患肺癌、腸癌的風險將增加6%、8%。運動不足已成為全球第四大死亡風險因素。根據中國營養學會建議：成人每週至少進行5天中等強度的運動，累計150分鐘以上。比如瑜伽、慢跑、騎車、爬山都是不錯的選擇。
3、飲水充足
水是生命之源，世間萬物都離不開水的滋潤，成年人每天至少保證1500~2000毫升的飲水量，多喝水能夠加速血流促進腸胃消化和蠕動。
積極的水分補充和供應還能起到美白淡斑滋潤肌膚的效果，有效延緩皺紋的增長速度加速體內毒物垃圾的排出，讓皮膚變得更加柔嫩。
4、學會健康飲食
少吃你喜歡的各種炸雞、奶茶、巧克力、辣條等食物，這些食物過度加工，不是高脂肪就是高糖分，會加重身體負擔，導致毒素的積累，身體機能下降，還會促進脂肪的合成，導致身材發胖。
我們要少吃外賣，少買零食，三餐規律吃飯，避免腸胃疾病的發生。多吃綠色蔬菜，補充優質蛋白，主食粗細糧結合，三餐少吃煎炸烹飪的食物，以清蒸水煮的做法為主，低油鹽烹飪控制卡路里攝入，保持身體健康高效的運轉狀態。
5、注意補水
勤補水，水分可以帶走一些毒素和垃圾，並可以填滿細胞間質，所以水水潤潤的臉，不容易產生細紋和幹紋，看起來會更白嫩，更年輕。
實際上，小編的護膚之路也不是一帆風順，她是在嘗試了無數護膚品之後，才終於找到了一款很好用的產品——比芭美類人膠原蛋白噴霧。
為什麼要補充膠原蛋白？
膠原蛋白是皮膚自帶的重要物質，維持著皮膚的彈力和支撐的作用，一旦流失，皮膚就會塌陷，這也就是皺紋產生的原因。
尤其是女生25歲以後，膠原蛋白就以肉眼可見的速度開始流失，表情紋抬頭紋，暗斑等肌膚問題都出現了。
再加上紫外線輻射、電子屏幕輻射、熬夜、年齡增長、化妝對皮膚的傷害、失眠（睡眠不足）等都會加劇造成膠原蛋白流失，加速人體衰老。
這時候一定要噴比比芭美類人膠原蛋白噴霧，快速補充流失掉的，達到年輕皮膚的狀態。
它既是保溼化妝水，又是補水噴霧，而且清爽好吸收。
這麼好用的神奇噴霧，價格便宜怎麼用都不心疼，很有feel，必須囤囤囤！
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