在現代社會中，女性逐漸注重自身的健康和美容問題。然而，化妝品市場的潑墨成雨讓不少女性們陷入了一種深深的焦慮與迷茫中。於是，如何擺脫化妝品的束縛，從內而外地讓自己的外貌充滿活力和年輕感就成了許多女性關注的焦點。如今，隨著哺乳動物乳腺組織中分泌的雌激素被發現與肌膚的保溼、彈性、緊緻等產生關聯之後，尋找能夠激發雌激素的美食，已經成為了許多人關注健康的一種方式。
一、黑豆
黑豆既是一種美食，也是一種女性優質蛋白質來源。黑豆中含有大量的植物雌激素。一些研究表明，植物雌激素會刺激女性雌激素的分泌。在大多數情況下，這可以促進身體的自然修復和再生過程。此外，黑豆雖然不含肉製品中所需的氨基酸，但它含有足量的鐵質和其他的重要微量營養素，這對於女性而言十分重要，因為女性很容易出現貧血。因此，吃點黑豆有助於讓女性擁有更加光滑柔嫩的肌膚。
二、紅棗
紅棗既是一種美食，也是一種富含鐵質、維生素C的水果。一些研究表明，紅棗中含有植物雌激素，能夠提高女性體內雌激素的含量。在吃紅棗的時候，建議與其他甘草傳遞的食品一起搭配食用，以減少對身體的負面影響。優質的紅棗不僅色澤紅亮，肉質飽滿，還能讓女性維持皮膚彈性，並緩解疲勞。
三、芝麻
芝麻既是一種美食，也是一種女性維生素e和蛋白質的重要來源。在醫學研究中，芝麻已經被認為是一種天然的雌激素替代品，可以實現更好的美容效果。此外，芝麻還含有許多重要的微量營養素，如鋅、鐵等，這些微量營養素在女性的健康與美容方面十分必要。
四、金針菇
金針菇既是一種美食，也是一種優質蛋白質來源。它能夠抑制雄性激素的分泌,並增強雌性激素的作用,加速體內雌激素的合成和分泌，從而幫助女性保持更加年輕、美麗的肌膚。同時金針菇也為女性提供了足量的膳食纖維和重要的微量營養素。
俗話說，女人保養好是老樣子，不保養是樣子老。
保養方式對了，不但能保持原有的模樣，還可以越活越年輕！
尤其生了孩子後，身材發福不說，皮膚也變得鬆弛下垂、色斑橫生，每天塗多少護膚品都不管用。
大家發現一個特點沒？很多中年女星看起來像是18歲的小姑娘。
她們的保養方法不僅普通人也可以做到，還非常便宜！
就拿李小冉來說，前幾年也經歷過“變老變醜”，不僅體虛、還贅肉橫生、老態盡顯。
身體虛弱到走路都要人攙扶
可她卻在短短幾個月後，重回紅潤氣色，整個人比年輕時期還少女！
以前膚色暗黃、顯老的法令紋、黑斑一點點消失，連素顏狀態都“無懈可擊”，看不到一絲毛孔和細紋。
而保養祕訣，不是高風險的醫美，更不是昂貴的護膚品，只是跟著《女人養顏經》這本書的內容做了而已。
這本書到底有什麼神奇之處呢？
女人養顏經，介紹了基礎養顏理論、內部調養和外部養護方法，講述了養護陽氣、精神、氣血、通經活絡的具體方法和養顏意義，養護腹部及五臟六腑的美容作用，全身十二經脈對美容的影響，護理皮膚、減輕皺紋、保持身材的具體操作，四季護膚、早晚養顏、不同時期美容的注意事項，通過飲食、睡眠、運動來調理身體的細節要領等。
同時附有養生祛病法則，指導大家運用經絡穴位來治療各種女性常見疾病。
女人養顏經，介紹了顏面護理方法、美容養顏食物、女性全方位保養祕方。
分別講述了美白肌膚、祛斑護膚、各種問題肌膚的草本護理方案，利用本草來進行抵抗衰老、排毒塑體、內外全方位護理女性的具體措施；
講述了針對女性不同時期、不同部位、不同季節的本草保養方，以及《本草綱目》中各部食物的養顏祕方等，還設有美麗全攻略一章，將女性常見的美顏護膚、美體塑身、美髮護髮、養生保健、“三期”問題、美容化妝等常見問題，用一問一答的形式進行了解答。
與之一起的還有女人美容養顏藥膳一書，此書詳細介紹了：
女人平時吃什麼最養生；如何吃出好皮膚；如何吃出好身材
想要變美的女性別再猶豫了，點擊下方小卡片即可購買，跟著學起來，幾十塊錢將美貌帶回家，何樂而不為呢？